Muskel-/ Sehnenverletzungen

Generell unterscheidet man zwischen der quergestreiften Muskulatur, auch Skelettmuskulatur genannt, deren Tätigkeit willkürlich gelenkt wird und der glatten Muskulatur, also der Muskulatur der inneren Organe, welches nicht willkürlich gesteuert werden kann. Die Skelettmuskulatur hält das Knochengerüst aufrecht und bewegt es.

Durch eine Nervenreizung zieht sich der Muskel zusammen, es kommt zu einer so genannten Muskelkontraktion. Nach einer Kontraktion kommt es zu einer teilweisen Erschlaffung der Muskulatur. Die Muskulatur kann sich nicht selbständig in seine Ausgangslage zurückstrecken, dies geschieht in der Regel durch die Schwerkraft oder durch einen entgegengesetzt gerichteten Muskel.

Muskelverletzungen heilen stets durch bindegewebige Narben, da das eigentliche Muskelgewebe nicht neu gebildet wird. Daher können ausgedehnte Narben zu Funktionseinschränkungen der betroffenen Muskel führen.

Ursachen für Muskelverletzungen

Muskelverletzungen können verursacht werden durch:

• Vorschädigung der Muskulatur mit ausgedehnter Narbenbildung
  
• Muskelermüdung und -überdehnung
  
• Muskelunterkühlung
  
• unzureichende Vorbereitung der Muskulatur durch ungenügendes Training und/oder Aufwärmen
• Einschränkung der Beweglichkeit durch erhöhten Muskeltonus

Hinweise für Patienten

Hilfreiche Tipps zur Vorbeugung von Muskelverletzungen:

• Achten Sie auf ein ausreichendes Training mit bewegungsspezifischer Schulung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination.
  
• Führen Sie ausreichende sportbegleitende Maßnahmen wie Aufwärmen, Dehnen (Stretching), Massage, etc. durch.
  
• Tragen Sie sportgerechte Kleidung zur Aufrechterhaltung des Wärmehaushaltes der Muskulatur.
  
• Vermeiden Sie überhöhte Muskelaktivität bei ungenügender Wiederherstellung nach Verletzungen, insbesondere nach Muskelverletzungen.