Schmerzende Gelenke mit Bewegung bekämpfen

Wer unter rheumatischen Beschwerden leidet, spürt den Herbst mit seinen kalten, feuchten Tagen in allen Gelenken. Treppensteigen und andere ganz alltägliche Aktivitäten werden dadurch zur reinsten Tortur. Doch gerade Bewegung kann helfen, die Beschwerden zu lindern und die Mobilität zur erhalten. Ein weiterer Faktor einer erfolgreichen Rheumatherapie, neben der medikamentösen Behandlung, ist die Gewichtsabnahme.

Schmerzende Gelenke mit Bewegung bekämpfen

Doch insbesondere die tägliche Dosis Bewegung kann Schmerzen bekämpfen. Experten raten daher zu regelmäßigen Bewegungsübungen im Alltag. Denn das Knorpelgewebe im Körper bekommt durch Bewegung wichtige Nährstoffe und wird gleichzeitig schädliche Abfallprodukte los. Zudem wird die Durchblutung verbessert und durch den angeregten Stoffwechsel Schmerzsubstanzen aus dem Körper gespült.

Bei der Bewegungstherapie geht es vor allen Dingen um solche Übungen, die die geschundenen Gelenke schonen und eine gute Körperhaltung fördern. Auch und gerade Bewegungen in warmem Wasser führen oft zu einer Schmerzlinderung. Schon durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke entlastet und Bewegungen fallen leichter. Alles in Allem wird Rheuma, das übrigens einen Überbegriff für knapp 500 bekannte Erkrankungen darstellt, durch gelenkschonende und die Durchblutung und den Stoffwechsel fördernde Bewegungsübungen gerade in der anbrechenden kalten Jahreszeit zu einem kleineren Übel.